心臓が気になる方

心臓が気になる方の注意することです。
心筋梗塞や狭心症に注意して下さい。

心臓から送り出された血液は、その一部は枝分かれをして心臓を取り囲む動脈に入り、心臓の筋肉に栄養や酸素を運びます。

この動脈内の血の流れを詰まらせないようにする事が一番大事な事です。

心臓を守るためのポイントです。

・タバコは止めて、アルコールも控えるようにしましょう。

・塩分の摂る量を減らすようにしましょう。

・軽い運動をする習慣を身に付けましょう。

・動物性の脂肪を控えて、植物性中心の食事を摂るようにしましょう。

・ストレスを解消するようにしましょう。

・血圧を正常に保つようにしましょう。

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posted by 健診ドクター at 23:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活改善
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